8月2日 今朝の体重68.3ｋｇ。
今年1月から普通に食べながら
体を軽くしたいと思って約7カ月間で5ｋｇ減。
目標の66ｋｇ台の中間地点ではあるものの
振り返ってみます。
興味ある方、付き合ってください（笑）
現在46才 身長172ｃｍ。
【25歳くらいまで 体重52～55ｋｇ】
ガリガリというか、カリカリ。。
当時「太りたい願望」すらありました。
【26～30歳 体重55～63ｋｇ】
徐々に太りだす。
「まだもうちょい太っても良いな」とあぐらをかく。
【30～45才 体重63～ＭＡＸ74ｋｇ越】
食欲旺盛。お腹ポッコリ。腰痛発症。
①ジャンプ力。ほぼ無くなる。
②フットサル。死にかける。
③ゴルフ。５球打ってギックリ腰。
④朝起きて。ギックリ腰。
⑤風呂上がり、小3の娘に「そのお腹、無いわ」と斬られる。
⑥針治療。腰痛の救世主見つける。
⑦健康診断。４年連続 要精密検査。
⑧2019年 正月。体重が74ｋｇを越える。。
いよいよヤバいなと。。。
③④あたりで気付いていたんです。
デブってるの。
眩しいくらい自覚してました。
ただ、なかなか気持ちが立ち上がらない。
で、
①食べながら痩せられないのかなー
②ご飯の研修で「ご飯を食べても太りません」
と聞き、
③便をしっかり出せば良い
と知り
④食物繊維やね
になり
⑤精白米より ぶづき、もち麦にしてみよ。
でスタートしました。
体重は、朝測定。
体重の推移と、やってきたこと。
2か月経過の3月中旬、70～71ｋｇ（開始から2ｋｇ減）
このころから
朝の散歩 4～5ｋｍを始めました
（散歩、ジョギングは晴れの日だけ、
しっかりとサボる日もあります）
4か月後の5月中旬 69ｋｇ（開始から4ｋｇ減）
8月2日 68.3ｋｇ。
一応、少しずつ減ってきたわけです。
ここまで
「とにかくやってみよう」
で現在の所、5ｋｇ減なのです。
そんなこんなとこれを書いている最中、
久しぶりにお会いした取引先の社長に
「太りました？？」
と言われ、
『ウソやろ・・・』と凹み
66ｋｇ台に向けて仕切り直す気持ちに
なった伊藤でした。