もち麦 700g

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もち麦 700g

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テレビなどでも話題のもち麦!!

プチプチ、もちもちした食感がたまりません!

もち麦には、、、

効能1. 動脈硬化の予防

効能2. 糖尿病の予防

効能3. ダイエット効果

効能4. 腸内環境の改善

効能5. 大腸がんの予防

効能6. 高血圧の予防

効能7. 免疫力の向上

など、うれしい効果 がいっぱいです

 

 

<基本の炊き方>

およそお茶碗6~7杯分

用意するもの

・お米2合(いつもの水加減)

・もち麦 100g(米カップ約2/3)

・もち麦分の水200ml(もち麦の重さの2倍)

<手順>

①お米をいつもどおり研ぎ、炊飯器の目盛りに合わせて水加減する。

②もち麦と、もち麦分の水を加えて、軽くかき混ぜる。

③炊飯スイッチON!

④炊き上がったら、全体をほぐして出来上がり。

もち麦は事前に洗わなくても大丈夫です

*吸水時間無しでも炊飯できます。

白米と一緒に吸水しても問題ありません。

*炊飯は、通常の「白米コース」でOK。

タイマー炊飯も可能です。

*炊飯後は保温を切ることをお勧めします。

においがこもったり、褐変が少なくなります。

 

もち麦は下記の商品もございます。

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もち麦
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