送料無料　5分づき米

毎日の食事から健康を

ぶづき（分搗き）の栄養は白米より2～３倍

白米より玄米の方が栄養価が高い

のは、ご存じの方が多いと思います。

表のように玄米は白米より

カルシウムは約2倍、鉄分2倍以上、ビタミンは4倍、

食物繊維は6倍もあります。

玄米は白米に比べて普通の炊飯器で炊くと

硬かったり、味やヌカの香ばしさが慣れなかったり

圧力鍋で炊くと美味しくなるけど手間が掛かったりと

続けて食べられる方が少ないのです。

そこで、

「栄養価も欲しいけれど、食べやすいお米ないの？」

という方にオススメの商品です。

ぶづき（分搗き）をご紹介

ぶづき（分搗き）なら白米と同じように炊けます。

玄米より栄養価は少し減りますが、

（左半分が5分搗き、右が8分搗きです）

それでも5分搗き（ぶづき）は白米よりも

鉄分は約2倍、ビタミン、食物繊維は3倍

【食物繊維の摂取量目標は19ｇ】

食物繊維の平均摂取量

1951年頃は1日24ｇだったのが、

2002年には平均14ｇに。50年間で10ｇ減少しています。

ちなみに食物繊維が多い食品の代表は

穀類、芋類、豆類、野菜、果実、海藻類ですが

おかずを工夫して、目標の19ｇを摂取するのは、

忙しい毎日をお過ごしの方や、外食せざるをえない

お付き合いが多い人も、

野菜が苦手なお子さん達などご苦労すると思います。

毎日の「ぶづきご飯」から、少しずつ確実に摂取

していく食事バランスはいかがでしょう？

送料無料＜一部地域除く＞

北海道・沖縄は　1320円/1梱包

東北・九州は1045円/1梱包がかかります。

8分づき米はこちら↓