ぶづきと雑穀食べて痩せたいんだ 第10弾
ごぶさた投稿です。
開始時（2019年1月4日）体重73.5ｋｇ
本日、7月30日 69.6ｋｇ・・・
前回投稿より700ｇ増えました。
2日前の夜は71.3ｋｇでした。
大阪で暴食してきたツケです。
通天閣近くの「大将」という串カツ屋さん美味かったー
違う串カツ屋さんでは「かすうどん」を食べ、これも絶品。
たこやき、ラーメン。。そりゃ太ります。
通天閣の近くで中川家の礼二さんが模写している
「通天閣のおっさん」らしき人、何人か見かけました。
放送ギリギリラインの形態模写。
激似です（笑）
旅行中以外は、
1日1～2食のぶづきか、もち麦を食べながら
あとは好きなもの食べてます。
1ヵ月ほど腸内環境サプリを飲みましたが、今はもう飲んでません。
週3～4日の朝散歩、ジョギングを4ｋｍです。
7月28日に梅雨明けしてから連日猛暑となっております。
熱中症には要注意。夏を乗り切りましょう！