ぶづきと雑穀食べて痩せたいんだ 第7弾
ベルトの穴が変わりつつあるクワベ―伊藤です。
【ぶづき、もち麦、雑穀を食べたら体に良い】
【食べながら体を引き締めたい】
【食べながら体重減るの？】
そんな思いつきから始まって約2カ月が経ちます。
最近は「ぶづき」を毎日1～2食です。
さて、お正月明けが73.5ｋｇでした。
今朝の体重70.8ｋｇ。
-2.7ｋｇ
マイナスの2ｋｇと700ｇです。
ちょっとキテますよね？じんわりと。
運動はいつも通り1日100ｋcal（徒歩2ｋｍ）程度です。
それと腹筋を少々。
理想が66ｋｇなのでまだまだ油断はできませんが
後退せずに継続できています。