ぶづきと雑穀食べて痩せたいんだ 第6弾
家のごはん「ぶづき」食べてます。
「ぶづき」「雑穀」を食して1ヵ月半が経ちました。
体重は前回が72.5ｋｇ。今朝72ｋｇ（-0.5ｋｇ）
朝ごはん食べる前を計測時間にしているので
誤差は少ない方だと思います。
それにしても、
好きなように食べ、太らないのはありがたいことです。
（先週、今週とお米の仕入業務で外出が続いており
更新できなかった言い訳を一応載せておきます）
先週からの運動消費カロリーは1011ｋcal／週(徒歩18ｋｍ）
それと、年末までは肩こりや、体の重さ、だるさで
「何かダルオモ、しんどいなー」
という日が多かったですが、
最近はあまり感じないのは、「ぶづき」に切り替えた
おかげかもしれません。これは個人的な感想です。
さらに、腰痛を発症することなく
割とスムーズに普通の腹筋ができるように
成長したクワベ―伊藤でございます。