2019年5月13日5分搗き、8分搗き、玄米、もち麦⑨ぶづきと雑穀食べて痩せたいんだ 第9弾 ごぶさた投稿です。 開始時（1月4日）の体重73.5ｋｇ。 前回投稿（3月22日） 71.4ｋｇでした。 本日の朝、68.9ｋｇ。 前回から2.5ｋｇ減。 開始時から4.6ｋｇ減。 […]