2019年2月19日5分搗き、8分搗き、玄米、もち麦⑥ぶづきと雑穀食べて痩せたいんだ 第6弾 家のごはん「ぶづき」食べてます。 「ぶづき」「雑穀」を食して1ヵ月半が経ちました。 体重は前回が72.5ｋｇ。今朝72ｋｇ（-0.5ｋｇ） 朝ごはん食べる前を計測時間にしているので […]