2019年1月9日5分、8分搗き、玄米、もち麦②2019年1月4日スタートした 食べながらも、痩せたい。 新春【ぶづき・雑穀食べて健康体作り】 クワベ―伊藤の第2回進捗報告です。 今日、年１回の健康診断に行ってきました。 5日前（1月4日朝）の体重は 73.5ｋｇ 朝 […]