2019年1月4日5分、8分搗き、玄米、もち麦明けましておめでとうございます。 仕事始めのクワベ―伊藤です。 年末年始と食べる機会に恵まれ・・ たいして動かず・・・恐る恐る体重を測りました。 2ｋｇ増の73.5ｋｇ。。 体重も平常に戻さないといけません。 ベスト体重 […]