2018年12月17日食物繊維もち麦ごはん（食感プチプチ）食物繊維が豊富 もち麦で「ご飯を食べながら食物繊維摂取」 食物繊維を摂ると、体にどんないいことがあるのでしょう？ 食物繊維は、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の ２種類があります。 水に溶けるか […]