2018年12月14日ご飯食べてダイエット？先日、出張で同行させてもらった方が 「太ったから朝と昼食を抜いてるんだよね」 と聞きました。ウエストは7ｃｍ細くなった みたいです。 さて、 食べない⇒我慢⇒痩せる より 食べれる⇒けど⇒引き締まっちゃう が私は理想なワ […]