ぶづきと雑穀食べて痩せたいんだ 第5弾
わかる、わかるんやけどねー
昨日、「食べて痩せるブログ更新ないですねー」
と営業事務さんに言われ、、
先週から変わらず、今朝72.5ｋｇの現状維持の
クワベ―伊藤です。
1週間の消費カロリー
1,186ｋcal(徒歩20ｋｍ程度）
毎日《ぶづき》か《もち麦》を1食以上食べ、
腹筋して腰痛予防してます。
運動しなきゃと思いつつ、しなかったりしています。
腹筋はやってる。と言い訳もしています。
食べて健康的に痩せたいんだからと屁理屈もこねてます。
自宅では小学5年の長女から、
「腹筋してるけど体重は減ったの？」と。
土足でズカズカと上がられます。
そして、
「食べる量を減らしたら、、
ご飯を減らして・・・
1食抜いてみたら・・・」
とか言われるんです。
「わかる、わかるんやけどねー」
ちゃんと食べて健康的に引き締めたいんです。
どうか長い目で見守ってください。
言い訳しながらも、
ちゃんと続けてやっております。